Газета для васПадарылі дзецям свята. Навагодні ранішнік у сацыяльным прытулку. 28 снежня адбыўся навагодні ранішнік у дзіцячым сацыяльным прытулку Івацэвіцкага раёна. Дзетак, якія не жывуць у сваіх сем’ях навэідаў Дзед Мароз, які акрамя падарункаў, прынёс сюды сапраўдную казку. Болей...
Народная ВоляIсціна — заўсёды ад Бога. З Ражджэственскага паслання Мітрапаліта Мінскага і Слуцкага Філарэта, Патрыяршага Экзарха ўсяе Беларусі. У дні Ражджаства Хрыстовага мы з асаблівай яснасцю ўсведамляем, што нараджэнне ў чалавечым свеце Госпада нашага Іісуса Хрыста — гэта свята вялікага асвятлення чалавечага роду Святлом Ісціны. Чаму ў нашай мове слова “ісціна”, як і слова “святло”, звычайна не ўжываецца ў множным ліку? Таму што яна не бывае дваістай, бо Ісціна — заўсёды ад Бога. У Ражджастве Сына Божага Іісуса Хрыста ажыццявілася шматвекавая мара людзей, якая задоўга да гэтай падзеі была прадказаная ў Псалтыры: “Міласць і ісціна сустрэнуцца, праўда і мір пацалуюцца, — абвяшчае Старазапаветнае Пісанне, — ісціна ўзнікне з зямлі, і праўда прыхіліцца з неба” (Пс. 84: 11—12). Праўда Божая прыхілілася з неба ў дзень Благавешчання Вечнадзевы Марыі, і Бажэственная Ісціна ўзнікла з зямлі — з Віфлеемскай пячоры, у якой, паводле сведчання Ангела Гасподняга мясцовым пастухам, “нарадзіўся... у горадзе Давідавым Спасіцель, Які ёсць Хрыстос Гасподзь” (Лк. 2: 11). Болей...
Тут і цяпер2010: ці абваліцца НАШ рубель? Напрыканцы гэтага года шмат хто з нашых суайчыннікаў думае пра пачатак года наступнага: ці не ляснуцца грунтоўна рублёвыя ўклады ў банках? Як гэта здарылася сёлета 1 студзеня, калі нацыянальная грашовая адзінка дэвальвавалася на 20 працэнтаў. Адзін мой калега, які дагэтуль абмяжоўвае сябе і сваю сям’ю амаль ва ўсім (збірае на жыллё), страціў тады на рублёвых дэпазітах ні многа ні мала каля 4 тысяч долараў. Як ён прызнаўся мне пазней, выкарасківацца з поўнай прастрацыі прыйшлося з дапамогай урача. Што ж нас чакае на гэты раз? Болей...
Салідарнасць у інтэрнэцеУдар током (хроника конфликта). Энергетический конфликт между Беларусью и Россией вышел на новый уровень. Концерн «Белэнерго» пригрозил оставить без электричества Калининградскую область. В российском анклаве заявили, что не боятся блокады. После этого «Белэнерго» опроверг, что якобы собирался отключить свет калининградцам. «Данные действия российской стороны вынуждают белорусскую сторону рассматривать меры по прекращению несанкционированного коммерческого перемещения электроэнергии через сети белорусской энергосистемы». Болей...
Чем эти вещи можно заменить? Какими тренажерами?
PS Город у нас маленький.Зал один и тренер тоже.
Заменить его ничем не возможно:(
При этом такое же количество, а иногда и большее (по желанию), обычной воды из крана, очищеной фильтром-кувшином таких же ощущений не вызывает и организмом воспринимается вполне приятно...
Что не так в воде в бутылках?
сумку летнюю, плетеную.
сумку обычную, леопардовую.
картину без рамы (масло, холст).
Сорри, кат опять не работает, не знаю почему :(
Предпочтение отдается тому, кто первый договорится и приедет.
Помогите новичку, пожалуйста! Уже пол-года старательно веду здоровый образ жизни: правильно дробно питаюсь, много двигаюсь (главным образом кардио). Результаты замечательные- сбросила 15 кг, достигла удовлетворяющего меня веса (и думаю, что почти идеального). В зеркале себе очень нравлюсь:) До сей поры очень не нравилась себе на фотографиях (там на мне как будто лишних кило 10 есть), но все не могла понять почему. А вчера увидела себя на видео и наступило прозрение- у меня ужасная осанка. Спина буквально колесом, живот наружу (он в реальности-то небольшой, но выпирает как у беременной), посадка головы дает второй подбородок. Вот ведь удивительно, но в зеркале я этого никогда не вижу, ибо держу правильную осанку. А когда не вижу себя в отражающей поверхности, то все плывет. Постоянно контролировать себя не удается даже в простейших случаях.
Может опытные люди подскажут мне какой-нибудь комплекс упражнений на исправление осанки. Есть у меня подозрение, что это все как-то связано со слабыми мыщцами спины, оправдано ли оно?
Я за советом. Занимаюсь в спортзале около 2 месяцев с тренером. Целью было убрать проблемные места с бедер и ягодиц, поправить здоровье, ну и тонус кожи. Лишнего веса нет. Я понимаю, что результатов ждать пока еще рано.Но растут мышцы на ногах, а жирок с них не сходит (((. Вот подумываю пройти курс массажа, либо антицеллюлитного, либо ручную пластику. http://www.ruchnaya-plastika.ru/index.p
старенький, потрепанный жизнью и работающмй с переменным успехом, но РАБОТАЮЩИЙ
с нежным именем Алеся на боку
забирать с Уручья
8936782 мтс
Лена
Фильм снят по заказу СТВ студией Карамболь, при поддержке "Будзьма!"
Ну, а фото города можно посмотреть здесь http://volkovysk.blogspot.com/
Прошу вас складывать в этот пост свои варианты правильного рациона.
Просьба указывать вид рациона (полноценный; с исключением ряда продуктов — вегетарианство, веганство, etc; с исключением ряда способов приготовления — сыроедение, etc; диетический — система диеты, etc).
Сильно приветствуются варианты логически законченные, с расписыванием по дням недели, по месяцам, по годам — то есть системные. Чего можно добиться/чего вы лично добились/чего добились люди, которых вы знаете — с помощью этих систем питания — тоже пишите, ибо интересно.
Обсуждение и флуд в комментариях не приветствуются, но и не пресекаются — ибо «в споре рождается истина».
Позже все варианты будут просеяны и сложены в тело поста — и он будет обновляться каждый месяц, потому что верхним его сделать не получится.
Надеюсь на понимание.
В частности будучи около 10 лет знакомой с бодифлексом (но не хватало меня ранее на постоянные занятия), я избрала для себя в качестве одной из составляющих своих физ.нагрузок бодифлекс...
И вот не первый раз (ранее мои спортпопытки также давали такие ощущения) замечаю такой "побочный"(?) эффект от втягиваний живота:
все время, когда он не втянут, меня буквально "колбасит" - чувствуется какае-то разваленность и дискомфорт, если я не начну вновь втягивать живот... Причем именно какая-то потребность не просто втянуть и быть с втянутым животом, а и именно пульсирующе втягивать его все сильней и сильней... Даже вот сейчас пишу и "дергаюсь"... Короче, совсем некомфортно с этой втягивательно-пульсурующей зависимостью:(( Дома иногда помогает - просто сильно затянув одеть обычный неопреновый "пояс для похудения" - так вопрос решается оттого, что живот просто втягивать некуда...
Да и резко туда-сюда втягивать живот, наверное, вредно?
Объясните, что это такое с мышцами? Это от моей неспортивности или такая "побочка" у всех с втягиванием живота? Может их (мышцы живота) надо как-то "зверски" закачать, чтоб уничточить эту "втягивательную зависимость"??
2. И еще: очень интересуют механизмы сгона очень давнего (еще с детства) жира, а также буду признательна за ссылки, где доступно расписано-показано как устроена подкожная жировая клетчатка, как она связана с близлежащими мышцами... Т.к. мне легче заставлять себя заниматься, если я представляю что и как происходит с "действующими лицами" процесса.
Спасибо заранее!
Выглядае так:
 |
| From lazyest photo |
Каму цікава - пішыце.
- Music:Judas Priest - Beyond the Realms of Death | Powered by Last.fm
Во-первых, к постам положено ставить тэги (метки). Это для вас же сделано, чтобы облегчить поиск нужной информации.
Модераторы могут ставить тэги к постам, но это ваша обязанность.
Посты без тэгов будут удаляться в течение суток.
Во-вторых, перестаньте давать сакральные рекомендации "не есть после 6 вечера".
Angobando в свое время уже обещал за это банить, видимо, пора начинать.
В-третьих, перед тем, как задавать вопросы, имеет смысл воспользоваться функцией поиска, тэгами и избранным.
С Рождеством.
А то тут посоветовали в зале, чтобы сбросить вес - отказаться временно от молочки.
Спасибо.
Я только начинаю тренироваться (неполных 2 месяца). Мне 39 лет.
За три дня до НГ потянул среднюю "дельту". Добавил как будто бы немного - по 1.25 кг на гантелю. Сначала даже и боли-то не чувствовал. Потом потренировался еще один раз превозмогая боль - на легких весах. Стало болеть сильнее. Понимаю, что ступил. Знаю что дельты - самые хрупкие мышцы.
Что делать?
Совсем не выполнять это упражнение, или делать только для правой (здоровой) руки?
Цель вырастить бицепсы чтобы футболка рвалась, и кубы на животе я НЕ ставлю...Просто хочу войти в норму( 100 кг),можно и 95....Убрать надо все лишаки....
Если есть профессионалы или люди у кого так же было)))). - пишите...
При этом у меня из-за лишнего веса начинает херачить давление и становится ох ,как хреного...Хочу заниматься без ущерба здоровью....Врачи говорят:похудеешь- всё пройдёт...
Спасибо...
нужен совет.
сломал лодыжку, передвигаюсь на костылях.
дома есть скамья, штанга, гантели.
можно ли тренировать верхнюю часть тела без ущерба для заживления ноги, если да, то по какой программе посеветуюте.
если учесть, что сейчас белковая диета (молоко, второг, яйца)
- Music:Атаманский дворец - коник вороной
Page Summary
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif)
smi_by :: ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
kamunikat : Газета для вас, 53 (731) на Камунікат.org [+0] - smi_by :: kamunikat : Народная Воля, 1-2 на Камунікат.org [+0]
- smi_by :: kamunikat : Тут і цяпер, 55 / 30.12.2009 на Камунікат.org [+0]
- smi_by :: kamunikat : Салідарнасць у інтэрнэце, 143 на Камунікат.org [+0]
- ru_healthlife :: radio_oazis : (без темы) [+25]
- ru_healthlife :: angel0chek : Вода [+30]
- otdam_darom_by :: xelge : Куртка, сумки и картина [+16]
- ru_healthlife :: mik_anna : Как исправить осанку? [+34]
- ru_healthlife :: ralinka : Массаж. [+16]
- otdam_darom_by :: holymood : фен [+0]
- belarus_travel :: vissek : Путешествие дилетанта. Волковыск [+0]
- ru_healthlife :: angobando : Пост о правильном питании (+) [+12]
- ru_healthlife :: natalie_reznik : втягивание живота [+14]
- otdam_darom_by :: lazyest : аддаецца Вега-328 (магнітафон+FM-прымач) [+6]
- otdam_darom_by :: zolotishko21 : (без темы) [+0]
- ru_healthlife :: fit_and_sober : (без темы) [+26]
- ru_healthlife :: slana : Молочные продукты [+29]
- ru_healthlife :: vladthesparrow : "Потянул" дельтавидную. Что делать? [+10]
- ru_healthlife :: pavelever : А ТЕПЕРЬ СОВЕТУЕМ!!! [+74]
- ru_healthlife :: anagibin : сломал лодыжку..а тренироваться хочется [+11]
chasethestars